Hier begint een energieker leven!
Welkom bij Praktijk de Schakel, dé plek waar jij kunt werken aan een energiek en gezond leven door middel van coaching op leefstijl. Geen eindeloze programma's maar op maat gemaakte, persoonlijke en doelgerichte interventies die wel het verschil gaan maken. "Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou, na je 40e mag jij voor je lichaam gaan zorgen".
Bij een gezonde leefstijl denk je vast gelijk aan gezond eten, meer bewegen en sporten. Maar het is zoveel meer! Wist je dat goed slapen, op tijd ontspannen, zingeving en omgaan met stress minstens zo belangrijk zijn?
Een gezond lichaam is het resultaat van een gezonde geest. Daarom zullen we werken op alle gebieden van leefstijl. Het veranderen van gedrag is het belangrijkste in ons traject. Waarom doe je wat je doet? Wat maakt dat je steeds terugvalt? Wat zijn jouw valkuilen?
Het programma is relatief kort en intensief. Dat betekent dat je aan de bak moet. Ik ga het niet voor je doen, maar zorg er voor dat je optimaal toegerust bent voor jouw reis. In kleine stappen vieren we de successen en tackelen problemen.
Over mij
Mijn naam is Brigitte Slootmans, toegepast psycholoog en leefstijlcoach. Het is mijn missie om mensen te helpen om meer balans en energie te ervaren. Ik geloof dat een gezonde levensstijl de sleutel is tot een gelukkig en vitaal leven.
Je kunt bij mij terecht zonder wachtlijst. Neem snel contact op voor een gratis leefstijlcheck waarin we gaan kijken aan welke doelen jij wil werken. Wil je meer energie? Beter slapen? Een begin maken met meer bewegen in de sportschool? Meer balans ervaren tussen werk en privé? Zeurende gezondheidsklachten aanpakken? Misschien wel een paar kilo kwijt?
Ik geloof dat iedereen de kracht heeft om de teugels van zijn of haar leven in eigen handen te nemen. Ik ben er om jou te helpen deze kracht te ontdekken en te gebruiken. Mijn focus ligt op het creëren van een vitale levensstijl, waarbij jij je energieker en gelukkiger voelt. Jij bepaalt waar we aan gaan werken. Doelgericht, maatwerk en passend bij jouw mogelijkheden.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke coaching:
Als coach vind ik het belangrijk dat ik je goed leer kennen en weet waar je tegenaan loopt. Tijdens de periode van 15 weken zien we elkaar regelmatig. In het begin wekelijks, maar gaandeweg minder frequent. Door mijn coaching lukt het jou steeds beter om zelf aan het roer te blijven staan van jouw leefstijlverandering.
Locatie:
Coaching vindt plaats bij mij thuis aan de keukentafel Soms is een stevig wandeling maken precies wat nodig is om jou weer in beweging te krijgen.
Bereikbaarheid
Je kunt altijd rekenen op mijn hulp tijdens het traject. ik ben bereikbaar via mail en app. Hierdoor hoef je nooit lang te wachten op het antwoord op jouw vraag.
15 minuten leefstijlcheck
In een gesprek van ongeveer 15 minuten onderzoeken we of er een wederzijdse klik is om te gaan werken aan jouw leefstijldoelen.
0
15 weken leefstijlplan
Het 15-weken plan is een intensief programma waarbij we samen gaan werken aan gezonder leven. Het gaat uit van een holistische kijk op vitaliteit en wordt jou op het lijf geschreven. Je ontvangt een intakegesprek en 8 individuele coaching sessies. Gedurende het hele traject kun je op mij rekenen om een succes te maken van jouw leefstijlverandering.
€750
Getuigenissen
Soms kom je op een punt in je leven dat je weet: "Er moet iets veranderen". Maar je weet nog niet precies wat of hoe. Zo voelde ik me voordat ik aan mijn traject met Brigitte begon. Wat begon als een sprankje hoop is uitgegroeid tot een van de meest waardevolle keuzes die ik ooit voor mezelf heb gemaakt. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me gezien en gehoord. Brigitte straalt rust uit, stelt de juiste vragen en weet feilloos aan te voelen wat er onder de oppervlakte speelt- zonder te oordelen. Geen standaard advies, geen quick fixes, maar coaching die echt is afgestemd op wie jij bent. Persoonlijk, warm en oprecht. De sessies hebben mij geholpen om niet alleen mijn gewoonten onder de loep te nemen, maar ook mijn overtuigingen, energiegevers en mijn valkuilen. Ik leerde opnieuw te luisteren naar mijn lichaam, beter voor mezelf te zorgen en keuzes te maken vanuit verbinding in plaats van verplichting. Wat ik vooral waardeer is dat het niet alleen ging over voeding, beweging of plannen- het ging over leven in balans, op een manier die past bij mij. Geen hoge lat meer, maar ruimte voor mildheid en groei. Ik voel me lichter, helderder en meer in mijn kracht dan ik in lange tijd ben geweest. Deze coaching was geen luxe maar een investering in mezelf. Dank je wel Brigitte, voor je geduld, je inzichten en vooral je oprechte betrokkenheid.
Gerlinde
"Ik ben zo blij dat ik de stap heb genomen om bij Praktijk de Schakel aan de slag te gaan. In slechts 12 weken tijd heb ik mijn energielevel enorm zien stijgen en voel ik me fysiek en mentaal sterker dan ooit tevoren. De persoonlijke aanpak en de focus op mijn doelen hebben echt het verschil gemaakt. Ik ben een paar kilo afgevallen zonder het gevoel te hebben gehad op dieet te zijn.
Inge de Jong
"Als drukke ondernemer was ik constant moe en gestrest. Dankzij het programma bij Praktijk de Schakel heb ik geleerd om beter voor mezelf te zorgen en de juiste balans te vinden tussen werk en ontspanning. Ik voel me nu energieker en veerkrachtiger dan ooit tevoren!"
Mark van der Veen
Contact
Praktijk de Schakel
Kerklaan 61, 6666HN Heteren
Telefoonnummer:
+31640575909
E-mailadres:
schakel@praktijk-de-schakel.nl