Hier begint een vitaal leven!

Welkom bij Praktijk de Schakel, dé plek waar jij kunt werken aan een energiek en gezond leven door middel van coaching op leefstijl. Mijn 12-weken programma is uniek in de regio Overbetuwe, Arnhem en Nijmegen omdat het psychologie gebruikt om te komen tot een duurzame gedragsverandering in jouw leefstijl. Niet voor even maar de rest van je leven!

Bij een gezonde leefstijl denk je vast gelijk aan gezond eten, meer bewegen en sporten. Maar het is zoveel meer! Wist je dat goed slapen, op tijd ontspannen, zingeving en omgaan met stress minstens zo belangrijk zijn? Het is mijn passie om er voor te zorgen dat jij lekkerder in je vel gaat zitten. Zowel fysiek als mentaal. Je gaat jezelf weer de moeite waard vinden en beter voor jezelf zorgen. 

Het veranderen van gedrag is het belangrijkste in ons traject. Waarom doe je wat je doet? Wat maakt dat je steeds terugvalt? Wat zijn jouw valkuilen? 

Het programma is relatief kort en intensief. Dat betekent dat je aan de bak moet. Ik ga het niet voor je doen, maar zorg er voor dat je optimaal toegerust bent voor jouw reis. In kleine stappen vieren we de successen en tackelen problemen.